Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.

Språk

Katalogpost

331749
Bok:Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.:[2021] Bok Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Av: Björn, Monika 1970- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Hylla: Vg
Medietyp: Bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

Här finns titeln:

Loading...

Mer om titeln

Loading...

Andra titlar av samma författare

300986
Av: Björn, Monika
295980
Av: Björn, Monika

Liknande titlar

300986
Av: Björn, Monika
236330
Av: Sandström, Lovisa
327022
Av: Brismar, Kerstin
241391
Av: Woxnerud, Katarina
287960
Av: Johansson, Martina
236673
Av: Lundin, Mia
287444
Av: Sandström, Lovisa
324916
Av: Wallensten, Anders
322342
Av: Johansson, Martina
191535
Av: Coy, Johannes F
155383
Av: Hultén, Karl
325415
Av: Panda, Satchin
308884
Av: Ottosson, Benny
313478
Av: Sander, Erik
204010
Av: Perlmutter, David
334803
Av: Kvist, Annika
303478
Av: Chatterjee, Rangan